1.不良睡姿

若孩子采取平躺姿势入睡，舌头会过度后坠而阻挡呼吸道，从而引起打呼噜。睡觉时要及时纠正孩子的头部，尽量侧卧。

2.扁桃体肿大

扁桃体处于口咽部，是气道关键部位。婴幼儿年龄小且气道空间小，当扁桃体稍微肥大时就会堵塞呼吸道而引起打呼噜。若扁桃体肥大所导致的大呼噜，5~6岁后通过手术切除。若感染所引起的扁桃体炎，在医生指导下合理使用抗生素对抗感染即可。

3.身体过度肥胖

身体太肥胖的儿童，呼吸道周围受到脂肪填塞，影响呼吸顺畅而导致打呼噜。家长平时要多带着孩子进行户外活动，均衡摄入营养，少吃高脂肪和高糖分食物，多吃绿叶蔬菜水果，适当控制主食摄入。

4.支气管炎

支气管持续受到炎症刺激，可增加痰液分泌。但婴幼儿不能正常咳嗽排痰，痰液会通过支气管的纤毛摆动运输到咽喉部，若不能及时排出痰液会引起气道相对狭窄，气流通过时就会产生振动，从而睡眠时会引起呼噜声。因此，患儿要积极治疗支气管炎，并且做好预防工作。

5.腺样体肥大

在鼻咽部有腺样体，此部位很容易存留细菌和病毒。宝宝抵抗力一般较为低下，因此当感冒或受凉时，细菌和病毒大肆繁殖后，此时病原体乘虚而入，从而会引起急性腺样体炎，诱发腺样体肥大。另外，腺样体因为反复受到炎症刺激而出现病理性增生和肥大，睡觉时就会出现打呼噜的情况。另外，当诱发上呼吸道感染时，有可能会影响孩子智力和生长发育，引起腺样体面容如下颌骨下垂、牙齿排列畸形、咬合不良、鼻唇沟消失和上唇短厚翘起、脸部缺乏一定表情的症状。此外也有一部分会因为鼻堵塞而影响发音，导致闭塞性鼻音。

找出引起孩子打呼噜的原因，并且进行针对性治疗尤为重要。此外还要根据天气变化增减衣服，防止受到细菌和病毒入侵。还要多喝水，选择营养又容易消化食物，比如蛋汤、菜泥和米粥，避免吃刺激性或油炸食物。另外，可以多带着孩子参加户外活动来增强抵御病毒能力，定期去医院做检查，多留意孩子发育情况。