令人向往的“五一长假”即将就要到来，并且随着近日温度的逐渐回升，不少人都有出游的计划。只是在当前疫情防护工作仍然不能掉以轻心的情况下，如何健康出游成为了一个不小的难题。

五一出游可能是一个小高峰，而拥挤的人潮也就意味着病毒传染加大的可能。因此，计划出游或者是打算在周边游玩的人们需要为自己制定一份比较详细的出游指南，才能为自己的身体健康做好相应的保障。

注意出行的人群

如果你在即将到来的五一假期之前，就已经做好了计划出游的准备，那么你就需要对自己的身体状况以及与你一起出去游玩的人的身体状况做一个比较详细的了解。在一般情况下，这几类人群是应该减少外出或者是尽量不外出的。

老年人的身体素质和身体免疫力都比较弱，因此抵抗疾病的能力也会比较弱。相比之下，老年人会比其他人群更容易被病毒感染，所以在五一期间最好做到减少外出的时间或者是尽量不外出。

在五一期间，慢性病患者和孕妇也是不建议出去游玩的。慢性病患者自身本就被疾病所困扰，所以身体素质和抵抗力都很差，会更容易受到病毒的感染。而孕妇的自身素质也不太强，加上外面人流量太大、天气炎热等情况，会让孕妇更容易感到劳累，从而影响到胎儿的健康。

注意出行的饮食选择

五一出游的时候，需要根据景区的规定，做好相应的防疫工作。个人也应该佩戴好口罩，做到及时消毒和洗手，在人流比较大的地方，尽量做到与别人保持一米的距离。而除了需要注意上述的要点之外，还有一点也需要引起人们的重视，那就是饮食。

在外游玩的时候，最好是食用自己携带的并且已经杀过毒的食物，这样可以减少与别人的接触，还能吃得安心、放心。如果外出不方便携带食物，那在餐厅的选择上，尽量以消毒设施完备、就餐人少、进餐区域有间隔为标准，减少与别人的接触。

在外出游玩的时候，为了自己、家人以及他人的健康，切记要做好相应的疫情防控，遵从景区的疫情防控安排，减少与他人的接触。