人体在生命过程中有两个信号：一是老化、退化，二是呼救。

身体从20岁开始出现肺功能老化，依次是大脑、皮肤、肌肉，听力等，到70岁时肝脏开始出现老化。临床上老化退化的表现分别是：消化功能减退，嗳气、腹胀、食欲差；上厕所时间长，尤其夜间小便次数多；难入睡，容易醒，睡眠时间比以前少；记忆力减退、健忘；头发、眉毛等体毛变白；皮肤松弛，还可在眼周及脸部出现明显细纹，少部分人还可能出现皮肤异常干燥等表现；牙龈发生退行性改变，牙齿易脱落；眼睛容易疲劳，视力出现不同程度下降；血压比以往高；心肺功能逐渐下降，可能会导致肺活量下降，运动耐力下降；性欲低下；全身多个部位的骨关节出现退行性病变，引发关节疼痛；身高变矮；体重变轻；常不小心跌倒或差一点跌倒；走路速度变慢；生病后，复原较慢。

人体不同部位，在一天内的不同阶段出现以下不良感受，可视为有病，在发出呼救信号：

一、清晨

1.醒来头晕、头昏：颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；

2.起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失：肾病或心脏病；

3.恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，慢性胃炎或肝胆有病；

4.小便棕色：肝脏问题。

二、饮食

1.总感到口渴：糖尿病；

2.清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失：糖尿病；

3.吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部：肝胆疾病；

4.食欲亢进，体重却减轻：甲状腺功能亢进症；

5.没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳：肝炎。

三、脸色

1.潮红：心脏病或高血压；

2.带黄，伴以身体疲倦：黄疸型肝炎。

四、手

1.双手指尖比指节更粗大：肺部疾病；

2.指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚：淋巴系统出了毛病；

3.手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显：心脏病；

4.手掌泛红：可能肝脏出现问题或内分泌失调；

5.过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗：甲状腺异常；

6.手发抖：甲亢，帕金森病；

7.手脚麻木：中风偏瘫、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病。

五、眼睛

1.发花，眼角干涩，看不清东西：肝功能衰弱；

2.非眼疲劳的经常疼痛：青光眼，特别是老年人；

3.颜色改变，充血、浑浊、色黄：血管、肝等有问题；

4.眼睑苍白：缺铁性贫血；

5.眼角膜出现一圈模糊的灰环：心脏有问题。

六、耳朵

1.耳内经常嗡嗡响，除耳部疾病外，特别注意美尼尔病；

2.心血管疾病：耳鸣常呈波动性，注意高血压、动脉粥样硬化伴血管栓塞等。

七、口

1.嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦：胰腺功能衰退；

2.口臭、口气重：牙周病、胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病，或缺乏微量元素锌和维生素B。

八、鼻

嗅觉不灵，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难：肺功能衰退。

九、腿

腿肚子酸痛：腿部血栓形成前兆。如突然出现胸痛或者气短，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部。

十、尿血

尿中有血：肾结石、膀胱或者前列腺感染。如果没有痛感，可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变。

十一、精神 情绪低落，思维迟缓，自责自罪，甚至出现自杀念头和行为，提示抑郁症。

如何对待两个信号？一是既不要把老化退化当大病“大治”，也要注意保养，防止“恶化”；二是当出现呼救信号时，切不可小看，要去医院早诊断、早治疗，争取早康复。