口罩是当前预防呼吸道传染病最有效的方法之一，正确佩戴能有效阻挡病毒对健康的侵袭。医用外科口罩有两种，一种是系带式的，另一种是耳挂式的。医生长时间佩戴，一般会选用绑带式，原因有二。一是这样佩戴即使手术时间长，耳朵也不会累；二是由于能控制绑带的方向，脸大脸小都能调节，口罩与面部的贴合度与密闭性会更好。湖南省疾病预防控制中心专家以用绑带式口罩为例，教您如何使用口罩，以及如何丢弃使用过的口罩。

日常佩戴一次性医用口罩，什么时候该换呢？专家表示，呼吸阻抗明显增加时；口罩有破损或损坏时；口罩与面部无法密合时；口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；曾使用于病房或病患接触（因为该口罩已被污染），连续使用4 个小时或口罩潮湿后应及时更换口罩。

口罩到底该怎么戴？专家解答，不管是一次性口罩，还是医用口罩，其实都有正反面。就拿一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面应该朝外，医用口罩上有鼻夹金属条；正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面。除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，可不要戴反了。

专家提醒，戴口罩前，先将手按照七步洗手法洗干净，调整好正反、上下后，口罩贴面将结打在脑后。如果是耳挂式，则将皮筋挂在双耳上。将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

口罩用完后，医院都是怎么处理的呢？目前，医疗机构是将医疗过程中抛弃的一次性医用口罩作为“医疗废物”管理，在医疗机构内，应将丢弃的口罩投进黄色的垃圾箱（袋）内。在院外，居民如果近距离接触了病人和疑似病人，应将当时使用的口罩做焚烧处理，或者使用1000~2000mg/L有效氯消毒液浸泡消毒20~30分钟后丢弃。如果选择丢弃，根据谨慎原则，并从最大限度保护公众的生命和健康角度，建议把用过的一次性口罩单独放在塑料袋等密封袋里，把密封袋投放到红色的“有害垃圾”桶里。专家建议，环卫部门加强对现阶段生活垃圾的消毒频次。摘除口罩之后，该怎么做？

最后，专家提醒，一定要洗手！若没有洗手的地方，就不要摘下口罩，摘下后应立即清洁手部！疫情当前，勤洗手和戴口罩，一个都不能少！

【原题】湖南省疾控中心专家教您“用口罩” 勤洗手和戴口罩一个不能少

【编辑：郑向秀】  【责编：李旭斌】