1. 揉眼睛用指节。指尖揉眼睛比指节揉眼睛更容易传播病毒。

2. 牙刷使用前微波炉消毒10秒。牙刷也会传播感冒病毒。

3. 冬季窗户留个小缝。

4. 室内温度降低5度。

5. 买个湿度计。室内湿度最好保持在50%左右。湿度超过60%，墙壁、衣物及厨房就会产生霉菌，而湿度低于40%空气干燥，则会导致感冒病毒更容易传播。

6. 每周洗1次桑拿。经常洗桑拿浴的人感冒发病率降低一半。桑拿浴时的热气能杀死感冒病毒。

7. 用吹风机吹脸。一项新研究发现，呼吸热气会使感冒症状减轻50%。将吹风机温度调到中档，吹风口距离面部至少45厘米，用鼻子吸入热气，每次20分钟最佳。

8. 每天补充大蒜。

9. 每天1罐酸奶。