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让健身成为生活必需品

时间:2010年12月7日 10:21,作者:曹灿辉 ,浏览次数:9203

       每到傍晚,益阳的大街小巷、公园广场,总有不少人跳舞,打拳。一位在佳宁娜广场学跳舞的李小姐说:“健身运动让我身体好了,心态也平和多了。”

       生命在于运动,运动有益健康,健康促进和谐。健身运动有着非同寻常的意义。当今社会,人们的工作和生活压力不断加大,加之一些不健康的生活方式,使处在亚健康状态的人日渐增多。此外,因沉重的学业负担和缺乏必需的锻炼,青少年的体能也开始下降。要解决这些问题,健身运动是一剂最有效的良方。

       当前国人的体质和健康状况不容乐观。一项调查显示,我国35岁到49岁的成年人中有80%的人处于亚健康状态,参加体育锻炼的不足8%;有1.6亿人患有高血压,有1.6亿人患有高血脂;有2.6亿人超重或肥胖;城市孩子中,每5个人中有一个“小胖墩儿”,究其原因,缺乏锻炼是“罪魁祸首”。

       在欧美发达国家,健身运动已经成为人们日常生活的一部分,被越来越多的人所接受。在美国每8人中就有一个在健身,也就是说有3000多万人在健身,大半国民都有长期参加锻炼的习惯,甚至运动成瘾,健身运动已成为人们必不可少的生活必需品。而在我国,有的中学一个班半数以上学生跑不下800米。

       要改变这种状况,让每个人都拥有健康体魄,有效的方法是让体育锻炼像吃饭喝水一样,成为生活中的必需品。这需要政府积极作为,引导人们选择健康的生活方式,以体育锻炼来娱乐身心,增强体质,丰富生活。同时,要加大财力投入,加快体育场馆建设,增加体育锻炼设施,让更多的人锻炼身体有去处。

       可喜的是,近年来,人们逐渐意识到“花钱吃药,不如花钱买健康”,健身之风逐渐深入人心。健康是最重要的,健身既能丰富人们的文化生活,强壮体魄,还能净化社会风气,加速经济发展,促进社会稳定,是一件利国利民的大好事。那就让我们动起来吧。

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