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怎么防止食用油氧化

时间:2013年7月15日 11:04,浏览次数:11018

油壶用久了,壶盖、壶壁上沾的油会有“哈喇”味。“哈喇”味的出现,是油脂发生氧化、酸败的结果。人如果食用这样的油,会有呕吐、腹泻、腹痛等症状。另外,油脂酸败产生的有害物质被消化道吸收后,会慢慢移至肝脏及其他器官,进而引起慢性中毒。

那么,油壶怎么防止油氧化呢?专家为大家支了5招。

1.要勤洗。食用油包装上标注的保质期通常都是1年以上。但是,这个保质期并不代表开封后仍可以保存这么久。开封以后,油脂接触到氧气,就开始了一个逐渐氧化的过程。有些人家的油壶从来不洗,壶里沾满了已氧化的旧油,如果和新油混杂,会加速新油的氧化。所以,每次灌油之前最好清理一下。如果办不到,至少两三个月要清洗一次。洗的时候,可以用稀释的洗涤剂或碱水放在壶里摇晃,倒掉后再加热水刷洗。

2.材质很重要。塑料油壶虽然轻便又不怕摔,但其中的有害成分可能被油脂溶解析出,最好选择玻璃的或陶瓷的油壶。

3.避光摆放。不仅空气是引起氧化的因素,阳光也是促成油脂酸败的原因。所以,最好不要把油壶摆在窗台等阳光能直射的地方。油壶也不要选透明的,有磨砂工艺或不透明的更安全一些。

4.注意密封。倒油后及时盖上盖子,不要留有空隙。另外,油壶的瓶口最好是小口的。

5.不要放灶台上。高温也会促进油脂酸败,特别是塑料油壶,有害成分更容易析出。

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