秋冬泡澡有很多好的功效，但如果洗澡的方法不当或通风不好也会发生“中暑”，这与夏季的中暑原理是一样的，甚至诱发心脑血管意外，这对于老年人而言尤为危险。

　　浴室内门窗紧闭，室内湿度明显高于外界，而浴室内人多，空气流通差，时间久了，空气相对浑浊，人长时间处于这样的环境中，皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内重要器官供血不足而出现一系列症状.

　　专家指出，要预防冷天洗澡“中暑”,每次洗澡最好不超过30分钟。泡热水澡的同时最好别使用浴霸。若想在浴池烫澡或泡澡，最好先在温池洗浴，然后再过渡到热池。

入水要缓慢，先从下肢开始，循序渐进。洗澡的动作也不要太用力，更不要在池中浸泡过久。如感到头晕、恶心，应马上到池外躺下休息。此外，还应注意饭后不要马上洗澡；浴室要注意通风；经期、孕期、饥饿、酒后均不宜泡澡；洗后30分钟内要适当进食。

                                                                  （健康时报）