许多人都听说过一些和水有关的类似说法,这些说法称水能够帮助人们预防肾脏问题。但近日有专家警告称,一些说法建议的每天8杯水或许并不适合你,甚至会对健康有害。

进行此项研究的是英国玛格丽特·麦卡特尼医生,研究团队表示之前许多专家都建议公众每天喝至少约1.2升的水,然而玛格丽特医生的研究报告却表示水并非健康神话,没有证据显示多喝水能够在真正意义上预防疾病。玛格丽特医生说:“建议人们一天应该喝6～8杯水的建议简直是胡说八道。”这种夸大多喝水好处的行为可能是一些既得利益集团的策略,如瓶装水公司。

这项研究已发表在《英国医学期刊》中,玛格丽特医生指出,研究显示喝水最好的程度就是到不渴,而并不是多喝,并且证据表明一些瓶装水用于消毒的化学品可能对健康有害。

另外一些研究表明,饮水过量会导致人们因为晚上频繁上洗手间而睡眠不足,并且饮用过多水甚至可以导致肾脏损伤,而并非如传闻所说的预防。令人担忧的是,过多的饮水有可能导致一种罕见、致命的低钠血症,这种疾病通常由于饮水过量,体内盐分快速下降而没有及时补充,从而导致水肿,头晕眼花,严重者会昏厥乃至死亡。