快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度解决,包括吃饭在内。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃,还会增加患糖尿病的风险。

日本科学家在考虑体重、性别、年龄、家族糖尿病史、烟酒摄取量、血压和胆固醇等因素的同时，对比了爱吃点心或半夜吃东西等不良饮食习惯，发现吃东西太快是最容易增加糖尿病患病风险的坏习惯,这类人发展为糖尿病前期的风险是健康人的两倍。

糖尿病前期是指血糖值高于正常值但还没达到糖尿病程度的一个“中间状态”，患者一旦出现此种情况，就成为“糖尿病后备军”。近些年，各国调查发现,“糖尿病后备军”规模日渐庞大，几乎是已确诊糖尿病患者的2～3倍。如果不采取防范措施，超过10%的糖尿病前期患者在3年内会发展成II型糖尿病，40%～50%的患者在10年内可能被确诊为II型糖尿病。