看电视时，最好在室内开一盏瓦数较低的冷色调灯，有灯罩的更好。这样可以调节背景亮度，使眼睛不易感到疲劳。小瓦数灯最好放置在电视机的后面或侧面，从而避免灯光直射到荧光屏上，使人产生视觉疲劳。
如果电视背景墙上装有壁灯，可以打开壁灯，让电视和背景墙有个柔和的过渡。一般来说，背景墙的照度要低于显示器的照度，即能看清电视周围的事物就行，不需要太亮。同时，电视的亮度可以稍低一点，这样不仅不容易产生视觉疲劳，还能延长电视机的使用寿命。
【《京郊日报》10月15日】