骨质增生也叫骨刺、骨关节病，中医称之为“骨痹”、“骨痛”，是常见的慢性关节病。

夏天天气炎热，长期在空调房里工作学习，容易导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不动会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵发硬疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。

专家提醒，应尽量避免空调风直接吹向颈部，否则会因风寒湿邪引发颈椎增生。防治骨质增生，不要长时间地站立、保持不良姿势。根据病情的轻重，保护的方法也不一，当发生严重的髋、腰、膝、踝、颈关节和踝骨病变时，应持拐杖或手杖行走。