警惕：揉眼睛易致散光

专家在调查中发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，“揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。”专家解释。

香港中文大学眼科及视觉科学系药物临床试验组主任林子颢同时指出，散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均，或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。

支招：预防散光措施

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方。看书姿势要正确，保持在30公分至40公分之间的距离。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2、选择读物时字体要清晰，不可太小。

3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

4、营养要均衡。

5、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。

6、需配眼镜者，应由医师检查后配镜。