2.确定什么需要改进，什么不需要。现在就发现你的优点（诚实、勤勉、爱...）和缺点（愤怒、懒惰...）。理清楚这些，你可能需要一个值得信赖且自信的人、一个心爱的人、一个医生、一个宗教领袖或者甚至一个在12步骤组织里的“发起人”的帮助下完成。大多数人都是自我欺骗的专家。这时，你需要借助一个外在的力量来帮助你抵抗这些因素的影响。同样，对于自己，有时我们会过于严格，有时又会过于放纵。如果你真心希望能够提升自己，那么你就需要对自己有一个准确的认识。

     3.搜集所有能够帮助我们不断改进的信息。这些信息，可以来自书籍、文章、身边的朋友、家人和专业人士。当一切准备就绪的时候，你会惊喜地发现有很多这样的信息。

     4.挑选那些适合你的建议并开始行动。如果实践了一整套的建议之后仍毫无起色，那么试试其他的。没有什么建议是万能的。你需要找到真正适合自己的建议。

     5.行动！行动！行动！对于大多数人来说，改变总是如此缓慢，并让人觉得不舒服。但请记住：不断向前，直到让这种改变成为现实。

     6.要真诚，因为它能帮助你进一步地提升自己。真诚地去做好事，即便只是向某个人微笑或者帮妈妈忙之类的小事，你会发现一切自然而然地变好了，你也会找到生活中真正的快乐。（做好事是不图任何回报的）

     7.相信自己。认清你的长处，即便是这需要你列出一张清单来发现。成为自己最好的朋友，只有这样，你才能够成为他人的好朋友或者情人。